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こんにちは。
アシスタントきゃんちゃんです。

美容について学び始めて早1年が経ちました。
学ぶべきことは未だ山積みですが、
1つ確実に学んだことは、「きれいな人は食生活からキチンとしている」ということ。
食事のバランスはもちろんのこと、中には原材料名をチェックする徹底的な方も・・・！

己を見つめてみれば、
冷蔵庫には常にゼリーにプリン、
角砂糖n個入りのコーヒー飲料を水のように飲み、小腹が減ればカップ麺と、
荒んだ食生活に我ながらに戦々恐々。
美とかよりも人としていかがなものか・・・。
「これはイカン！」と“食生活改善プロジェクト“を7月に1人立ち上げてから3ヶ月。

面白いほどに肌の不定愁訴が解消されています✨
口周りにひょっこり出てくる吹き出物もなくなり、肌のキメも整い・・・、
お菓子のちょい・つい買いの悪癖も収まり、エンゲル係数も低下、といいこと尽くし。

今回は、
美容を意識して取り入れている食品をご紹介させていただきます。



ゼリーのちゅるんな喉越しが恋しいならこっち！

発酵マメ子 フローラゼリー 15包 ￥2980／フローラプラス
善玉菌を繁殖させる心意気で献立を練ってはいるものの、
思うように食材が手に入らず、物足りなさを覚えた夜に1包ちゅるり。
乳酸菌・ビフィズス菌・食物繊維を手軽にチャージ。
切らさずに常にストックしておきたい1品です。


飲む美容液！？

摂取する水分を、コーヒー飲料からお水or家で淹れるお茶に切り替えたのですが、
たーまに無性に市販品の味が恋しくなってしまいまして・・・。
そんな時は、ソフィーナip クロロゲン酸 飲料 W。
どうせ飲むなら肌に効果のあるものを✨
体の内側から染み出るようなうるおいを感じています。

食生活に気をつけること3ヶ月。肌も心身も好調気味。
塗る・貼るで手に入れる美も大切ですが、人間の根幹「食」で美と健康にアプローチすることも大事だなあと感じています。
神経質になりすぎず、楽しみながら食を考える自分でいたいと思います！

★アシスタントきゃんちゃん
向田邦子の食いしん坊エッセイ傑作編を読み、心でも食をチャージ。
たまには食い倒れの旅もいいかもと空想中です。